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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	123	00:07:05	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	144	00:13:46	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	143	00:20:16	3,00 km
4	0,37 km	2:19	6:16	146	00:22:35	3,37 km

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