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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	151	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	170	00:09:07	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	180	00:13:40	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	179	00:18:14	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	180	00:22:53	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	181	00:27:22	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	182	00:31:59	7,00 km
8	0,61 km	2:45	4:31	182	00:34:44	7,61 km

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