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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	134	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:55	6:55	140	00:13:11	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	157	00:18:52	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	163	00:25:01	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	156	00:31:51	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	156	00:38:06	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	150	00:44:04	7,00 km
8	1,00 km	6:58	6:58	141	00:51:03	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	147	00:57:12	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	161	01:03:41	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	161	01:09:45	11,00 km
12	0,01 km	0:03	4:06	167	01:09:48	11,01 km

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