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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	121	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	148	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	161	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	165	00:23:06	4,00 km
5	0,77 km	4:36	5:56	144	00:27:42	4,77 km

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