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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	163	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	172	00:13:20	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	173	00:19:42	3,00 km
4	1,00 km	7:23	7:23	169	00:27:05	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	176	00:33:18	5,00 km
6	1,00 km	7:15	7:15	172	00:40:33	6,00 km
7	1,00 km	7:14	7:14	162	00:47:47	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	167	00:53:49	8,00 km
9	1,00 km	6:58	6:58	159	01:00:47	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	158	01:07:08	10,00 km
11	0,06 km	0:22	6:27	165	01:07:30	10,06 km

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