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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	126	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	131	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	139	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	140	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	155	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	158	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	160	00:35:13	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	162	00:40:15	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	160	00:45:13	9,00 km
10	0,40 km	1:47	4:30	161	00:47:00	9,40 km

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