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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	144	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	154	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	158	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	7:07	7:07	160	00:24:04	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	168	00:29:46	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	167	00:35:08	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	159	00:40:57	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	151	00:47:03	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	165	00:53:03	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	160	00:58:39	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	165	01:04:14	11,00 km
12	0,26 km	1:25	5:27	156	01:05:39	11,26 km

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