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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	118	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	124	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	123	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	124	00:24:38	4,00 km
5	0,35 km	2:05	5:55	125	00:26:44	4,35 km
6	1,00 km	5:49	5:49	136	00:32:32	5,35 km
7	1,00 km	7:00	7:00	127	00:39:32	6,35 km
8	1,00 km	7:11	7:11	122	00:46:43	7,35 km
9	1,00 km	6:14	6:14	129	00:52:57	8,35 km
10	1,00 km	6:10	6:10	136	00:59:08	9,35 km
11	1,00 km	6:26	6:26	136	01:05:33	10,35 km
12	1,00 km	6:08	6:08	138	01:11:42	11,35 km
13	0,91 km	5:40	6:12	137	01:17:21	12,27 km

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