annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:226:2211900:06:221,00 km
21,00 km6:076:0713300:12:282,00 km
31,00 km6:126:1213500:18:403,00 km
41,00 km6:056:0513500:24:454,00 km
51,00 km6:186:1812800:31:035,00 km
61,00 km6:266:2613000:37:296,00 km
71,00 km6:316:3112200:44:007,00 km
81,00 km6:346:3411400:50:348,00 km
91,00 km6:416:4111600:57:159,00 km
100,16 km1:036:3010500:58:189,16 km

6 december 2025 - 18:19

Årstaviken runt

Löpning - Distans
Kändes mer i hälen än sist. Vid 6 km började det gör riktigt ont stannade och stretchade hälen. Sprang 2 km till och gick sedan sistra km.
9,16   km
Distans
58:18
Tid
6:22   min/km
Snitt
125
Snittpuls
146
Maxpuls
174
Kadens
245   W
Effekt
Novablast 5
Total distans: 488 km
annons