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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	133	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	151	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	140	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	137	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	136	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	136	00:32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	138	00:37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	144	00:43:24	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	146	00:49:07	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	144	00:54:19	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	136	00:59:54	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	137	01:05:21	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	143	01:10:53	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	142	01:16:32	14,00 km
15	0,40 km	2:17	5:43	141	01:18:49	14,40 km

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