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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	112	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	127	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	130	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	136	00:18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	135	00:23:09	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	147	00:27:38	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	145	00:31:52	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	153	00:36:06	8,00 km
9	0,04 km	0:09	3:49	156	00:36:15	8,04 km

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