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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	131	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	136	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	135	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	128	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	139	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	143	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	141	00:34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	146	00:39:33	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	145	00:44:42	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	145	00:49:46	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	142	00:54:56	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	142	01:00:06	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	142	01:05:22	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	140	01:10:37	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	139	01:15:53	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	137	01:21:15	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	139	01:26:37	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	140	01:31:52	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	141	01:36:57	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	142	01:42:11	20,00 km
21	0,01 km	0:03	4:17	145	01:42:13	20,01 km

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