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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	118	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	118	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	131	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	138	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	139	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	135	00:30:07	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	139	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	142	00:39:40	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	143	00:44:28	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	140	00:49:22	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	140	00:54:28	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	143	00:59:16	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	144	01:04:12	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	147	01:09:02	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	145	01:13:56	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	142	01:18:42	16,00 km
17	1,00 km	4:46	4:46	144	01:23:29	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	143	01:28:21	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	147	01:33:24	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	148	01:38:32	20,00 km
21	1,00 km	5:00	5:00	148	01:43:31	21,00 km
22	1,00 km	4:54	4:54	147	01:48:25	22,00 km
23	0,25 km	1:17	5:02	145	01:49:42	22,25 km

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