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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	131	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	128	00:13:05	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	137	00:19:53	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	139	00:26:26	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	143	00:32:58	5,00 km
6	1,00 km	6:55	6:55	142	00:39:52	6,00 km
7	1,00 km	6:48	6:48	143	00:46:40	7,00 km
8	1,00 km	7:01	7:01	144	00:53:41	8,00 km
9	1,00 km	6:55	6:55	144	01:00:36	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	148	01:07:08	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	144	01:13:29	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	146	01:19:30	12,00 km
13	0,54 km	3:55	7:14	149	01:23:24	12,54 km

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