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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	122	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	135	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	135	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	148	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	154	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	148	00:32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	154	00:38:16	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	143	00:44:15	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	146	00:49:40	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	146	00:55:22	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	148	01:00:45	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	146	01:06:18	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	147	01:11:46	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	148	01:17:01	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	145	01:22:25	15,00 km
16	1,00 km	6:14	6:14	134	01:28:39	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	146	01:33:57	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	145	01:39:09	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	144	01:44:23	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	147	01:49:35	20,00 km
21	0,11 km	0:34	5:21	145	01:50:09	20,11 km

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