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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:10	18,95	101	00:03:10	1,00 km
2	1,00 km	2:44	21,95	109	00:05:54	2,00 km
3	1,00 km	3:04	19,57	118	00:08:58	3,00 km
4	1,00 km	3:20	18,00	128	00:12:18	4,00 km
5	1,00 km	4:25	13,58	118	00:16:43	5,00 km
6	1,00 km	3:40	16,36	128	00:20:23	6,00 km
7	1,00 km	2:25	24,83	121	00:22:47	7,00 km
8	1,00 km	3:15	18,46	129	00:26:02	8,00 km
9	1,00 km	3:15	18,46	132	00:29:17	9,00 km
10	1,00 km	5:03	11,88	155	00:34:19	10,00 km
11	1,00 km	5:00	12,00	134	00:39:19	11,00 km
12	1,00 km	3:29	17,22	116	00:42:48	12,00 km
13	1,00 km	4:46	12,59	131	00:47:34	13,00 km
14	1,00 km	4:27	13,48	132	00:52:01	14,00 km
15	1,00 km	3:37	16,59	138	00:55:38	15,00 km
16	1,00 km	2:52	20,93	149	00:58:30	16,00 km
17	1,00 km	2:55	20,57	140	01:01:25	17,00 km
18	1,00 km	3:34	16,82	132	01:04:59	18,00 km
19	0,55 km	1:53	17,65	129	01:06:52	18,55 km

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