Valencia Marathon - Valencia
Löpning - Tävling
Pb 2:50:11 🥳
Pb slakt med 8min. Planen var 2:48 och att det skulle kännas bra pulsmässigt i starten. Vilket det gjorde så hamnade snabbt i 3:59 fart. Sen är det inte så jätteintressant rapport mer än att det flöt på med gelintag vart 20min {10, 30, 50}. Blev totalt 7 gel. Skippade den sista. Drack små sippar vatten vid varje station, hällde en del vatten på mig för att svalka mig. Det var ok temp första timmen men sen blev det vara varmare och varmare och i slutet var det en del sol löpning. Allt flöt på fram till 35km skulle jag säga. Sen blev det jobbigt men inte såpass att jag tappade fart. Vid 39,5km så kom det konstigt nog kramp i båda baksidor från ingenstans. Var extremt trött o benen av puma skorna som verkligen är extremt jobbiga att ha på sig när man är trött i benen. Man pressas verkligen framför och hade gärna tagit lite hällöpning men helt omöjligt. Tror det är en av anledningarna till krampen kombinerat med värmen. Fick stanna och stretcha i 2min. Fick igång benen igen och kunde återgå till min fart. Fick till och med ut en spurt med.
Konditionsmässigt så var jag inte alls trött men benen var helt färdiga. Fick kramp efter sista volym veckan innan nedtrappningen så har nog legat på gränsen. Det har också varit en extremt lång säsong så rimligt att benen är slitna.
Mycket nöjd med resultatet fast att man inte kan ge sig 💯 i utförandet. Känner att 2:48 hade varit helt görbart om inte krampen satt stop. Får bli nästa gång.
Pb öl på Hotell Barcelo.
