Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:58
4:58
120
00:04:58
1,00 km
2
1,00 km
4:43
4:43
124
00:09:41
2,00 km
3
1,00 km
4:53
4:53
135
00:14:33
3,00 km
4
1,00 km
4:46
4:46
137
00:19:19
4,00 km
5
1,00 km
4:49
4:49
138
00:24:08
5,00 km
6
1,00 km
4:41
4:41
139
00:28:49
6,00 km
7
1,00 km
4:40
4:40
142
00:33:29
7,00 km
8
1,00 km
4:38
4:38
141
00:38:07
8,00 km
9
1,00 km
4:39
4:39
144
00:42:46
9,00 km
10
1,00 km
4:44
4:44
142
00:47:30
10,00 km
11
1,00 km
4:44
4:44
142
00:52:14
11,00 km
12
1,00 km
4:51
4:51
141
00:57:04
12,00 km
13
1,00 km
4:52
4:52
150
01:01:57
13,00 km
14
1,00 km
4:41
4:41
146
01:06:38
14,00 km
15
1,00 km
4:48
4:48
132
01:11:26
15,00 km
16
1,00 km
4:42
4:42
137
01:16:08
16,00 km
17
1,00 km
4:39
4:39
139
01:20:47
17,00 km
18
1,00 km
4:42
4:42
144
01:25:29
18,00 km
19
1,00 km
4:45
4:45
154
01:30:14
19,00 km
20
1,00 km
4:33
4:33
149
01:34:47
20,00 km
21
0,34 km
1:38
4:49
144
01:36:25
20,34 km
7 december 2025 - 10:14
Längre runda
Löpning - Distans
Första längre rundan på länge. Körde lite högre tempo för att testa status. Ganska tungt.
20,34
km
Distans
1:36:24
Tid
4:44
min/km
Snitt
140
Snittpuls
158
Maxpuls
184
Kadens
ASICS Gel Nimbus ...
Total distans: 223 km
annons