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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:01	4:01	138	00:04:01	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	147	00:08:56	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	152	00:13:34	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	155	00:18:33	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	156	00:23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	157	00:28:22	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	157	00:33:55	7,00 km
8	1,00 km	3:50	3:50	154	00:37:44	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	152	00:42:35	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	159	00:48:24	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	151	00:53:02	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	156	00:57:57	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	152	01:03:04	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	153	01:07:46	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	155	01:12:59	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	155	01:18:32	16,00 km
17	1,00 km	5:45	5:45	153	01:24:17	17,00 km
18	0,53 km	4:12	7:55	149	01:28:29	17,53 km

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