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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	112	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	138	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	145	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	143	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	145	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	147	00:29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	145	00:34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	146	00:39:02	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	148	00:43:52	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	145	00:48:44	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	143	00:53:46	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	146	00:58:44	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	146	01:03:35	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	149	01:08:25	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	148	01:13:10	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	147	01:18:10	16,00 km
17	0,56 km	2:40	4:47	146	01:20:50	16,56 km

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