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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	142	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	150	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	163	00:19:21	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	163	00:26:00	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	159	00:32:04	5,00 km
6	0,55 km	3:40	6:37	163	00:35:44	5,55 km

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