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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	134	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	147	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	151	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	154	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	159	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	158	00:29:08	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	159	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	165	00:39:18	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	176	00:44:01	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	178	00:48:37	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	175	00:53:10	11,00 km
12	0,07 km	0:20	4:39	176	00:53:29	11,07 km

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