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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	133	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	142	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	144	00:18:25	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	140	00:24:28	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	142	00:30:20	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	147	00:36:39	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	141	00:43:04	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	141	00:49:24	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	138	00:55:42	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	144	01:02:08	10,00 km
11	0,57 km	3:34	6:18	145	01:05:42	10,57 km

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