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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	102	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	106	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	110	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	117	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	121	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	122	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	125	00:37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	127	00:42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	125	00:47:57	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	131	00:53:30	10,00 km
11	0,02 km	0:08	5:52	130	00:53:38	10,02 km

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