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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	142	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	157	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	158	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	158	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	152	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	159	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	154	00:37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	157	00:42:35	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	159	00:47:58	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	158	00:53:21	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	160	00:58:32	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	161	01:03:50	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	158	01:08:59	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	162	01:14:19	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	162	01:19:14	15,00 km
16	0,08 km	0:23	4:53	165	01:19:36	15,08 km

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