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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	134	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	143	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	146	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	141	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	145	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	143	00:32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	147	00:38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	142	00:43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	144	00:48:28	9,00 km
10	0,72 km	3:57	5:27	149	00:52:25	9,72 km

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