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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	118	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	128	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	130	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	128	00:23:32	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	129	00:29:38	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	130	00:35:48	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	127	00:41:55	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	128	00:47:45	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	127	00:53:39	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	128	00:59:41	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	127	01:05:40	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	123	01:11:36	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	125	01:17:37	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	126	01:23:36	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	125	01:29:33	15,00 km
16	1,00 km	5:53	5:53	127	01:35:27	16,00 km
17	1,00 km	6:02	6:02	126	01:41:28	17,00 km
18	1,00 km	6:01	6:01	127	01:47:30	18,00 km
19	1,00 km	5:59	5:59	127	01:53:28	19,00 km
20	1,00 km	6:01	6:01	130	01:59:29	20,00 km
21	1,00 km	6:02	6:02	132	02:05:31	21,00 km
22	1,00 km	5:51	5:51	133	02:11:22	22,00 km
23	1,00 km	6:14	6:14	136	02:17:36	23,00 km
24	1,00 km	5:56	5:56	135	02:23:32	24,00 km
25	1,00 km	5:48	5:48	133	02:29:20	25,00 km
26	1,00 km	5:54	5:54	131	02:35:15	26,00 km
27	1,00 km	5:59	5:59	132	02:41:14	27,00 km
28	1,00 km	5:56	5:56	133	02:47:10	28,00 km
29	1,00 km	5:49	5:49	135	02:52:58	29,00 km
30	1,00 km	5:40	5:40	135	02:58:39	30,00 km
31	0,27 km	1:31	5:31	135	03:00:10	30,27 km

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