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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	118	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	133	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	128	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	132	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	128	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	129	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	132	00:34:49	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	133	00:39:50	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	133	00:44:53	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	134	00:49:51	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	129	00:54:52	11,00 km
12	0,29 km	1:23	4:44	133	00:56:15	11,29 km

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