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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	119	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	122	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	126	00:18:43	3,00 km
4	1,00 km	6:47	6:47	129	00:25:30	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	122	00:32:03	5,00 km
6	1,00 km	9:19	9:19	93	00:41:22	6,00 km
7	1,00 km	9:52	9:52	85	00:51:14	7,00 km
8	1,00 km	9:32	9:32	85	01:00:45	8,00 km
9	1,00 km	9:07	9:07	90	01:09:52	9,00 km
10	0,53 km	5:01	9:26	97	01:14:53	9,53 km

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