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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	133	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	151	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	153	00:17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	156	00:23:21	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	159	00:29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	161	00:34:58	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	159	00:41:05	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	163	00:47:08	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	154	00:52:52	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	160	00:58:41	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	158	01:04:13	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	159	01:10:06	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	164	01:15:48	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	165	01:21:40	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	164	01:27:27	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	166	01:33:17	16,00 km
17	1,00 km	5:56	5:56	165	01:39:13	17,00 km
18	1,00 km	5:58	5:58	165	01:45:11	18,00 km
19	1,00 km	5:52	5:52	165	01:51:03	19,00 km
20	1,00 km	5:29	5:29	170	01:56:31	20,00 km
21	0,05 km	0:14	4:54	168	01:56:45	20,05 km

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