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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	144	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	142	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	7:03	7:03	131	00:18:29	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	139	00:24:58	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	147	00:30:59	5,00 km
6	1,00 km	7:07	7:07	145	00:38:06	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	142	00:44:40	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	153	00:49:59	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	155	00:55:48	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	149	01:01:18	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	162	01:06:42	11,00 km
12	0,62 km	3:28	5:34	157	01:10:10	11,62 km

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