Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:20
6:20
96
00:06:20
1,00 km
2
1,00 km
5:49
5:49
117
00:12:08
2,00 km
3
1,00 km
6:03
6:03
129
00:18:12
3,00 km
4
1,00 km
6:19
6:19
125
00:24:30
4,00 km
5
1,00 km
6:26
6:26
133
00:30:56
5,00 km
6
1,00 km
5:47
5:47
136
00:36:43
6,00 km
7
1,00 km
5:21
5:21
142
00:42:04
7,00 km
8
1,00 km
6:24
6:24
125
00:48:28
8,00 km
9
1,00 km
6:15
6:15
135
00:54:43
9,00 km
10
1,00 km
4:50
4:50
143
00:59:33
10,00 km
11
0,08 km
0:24
4:50
156
00:59:57
10,08 km
7 december 2025 - 15:21
Söndagsmilen
Löpning - Distans
Inga problem, inga känningar, inga problem med orken. Tryckte på ganska rejält upp för skjutbanebacken och tog vilopulskoll. Samma sak m sista typ 800 m. I övrigt ganska försiktigt och bra. Pannlampa.
10,08
km
Distans
59:56
Tid
5:57
min/km
Snitt
128
Snittpuls
160
Maxpuls
158
Kadens
400
W
Effekt
Saucony Peregrine...
Total distans: 116 km
annons