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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:30	7:30	115	00:07:30	1,00 km
2	1,00 km	7:06	7:06	127	00:14:36	2,00 km
3	1,00 km	6:57	6:57	135	00:21:33	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	138	00:28:25	4,00 km
5	1,00 km	6:51	6:51	140	00:35:16	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	142	00:42:00	6,00 km
7	0,01 km	0:03	5:02	144	00:42:03	6,01 km

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