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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	136	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	159	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	161	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	169	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	163	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	161	00:33:35	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	165	00:39:49	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	162	00:45:30	8,00 km
9	0,66 km	3:59	6:03	163	00:49:29	8,66 km

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