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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	115	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	130	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	139	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	142	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	147	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	147	00:33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	144	00:39:11	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	151	00:45:04	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	153	00:50:38	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	150	00:56:07	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	150	01:01:48	11,00 km
12	0,29 km	1:36	5:30	148	01:03:24	11,29 km

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