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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	127	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	135	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	134	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	131	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	136	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	137	00:29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	141	00:34:20	7,00 km
8	0,57 km	2:20	4:07	147	00:36:40	7,57 km

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