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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	145	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	153	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	151	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	153	00:23:57	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	155	00:29:44	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	158	00:35:28	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	155	00:41:26	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	154	00:47:37	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	150	00:53:15	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	154	00:58:56	10,00 km
11	0,04 km	0:10	4:00	154	00:59:06	10,04 km

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