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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	0	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	125	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	135	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	140	00:22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	132	00:28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	137	00:33:38	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	140	00:39:03	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	139	00:44:39	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	139	00:50:10	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	137	00:55:42	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	140	01:01:17	11,00 km
12	0,73 km	4:00	5:30	142	01:05:16	11,73 km

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