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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	120	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	128	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	134	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	139	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	141	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	140	00:31:09	6,00 km
7	0,16 km	0:51	5:17	137	00:32:00	6,16 km
8	0,73 km	4:25	6:04	142	00:36:25	6,89 km

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