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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	126	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	146	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	142	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	140	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	140	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	140	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	142	00:35:05	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	145	00:40:15	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	141	00:45:28	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	137	00:50:40	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	139	00:55:54	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	141	01:01:12	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	135	01:06:23	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	111	01:11:35	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	116	01:16:47	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	124	01:21:56	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	110	01:27:08	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	111	01:32:17	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	130	01:37:28	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	107	01:42:39	20,00 km
21	0,02 km	0:05	4:43	115	01:42:45	20,02 km

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