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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	120	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	132	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	144	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	152	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	153	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	159	00:30:57	6,00 km
7	0,35 km	1:45	5:05	156	00:32:43	6,35 km

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