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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	139	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	156	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	176	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	173	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	177	00:25:33	5,00 km
6	0,85 km	4:38	5:29	181	00:30:11	5,85 km

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