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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	137	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	150	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	174	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	183	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	183	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	181	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	181	00:36:04	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	179	00:41:09	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	178	00:46:09	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	173	00:51:16	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	174	00:56:21	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	178	01:01:30	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	176	01:06:35	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	176	01:11:43	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	177	01:17:00	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	182	01:22:13	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	181	01:27:27	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	180	01:32:33	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	171	01:37:28	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	179	01:42:32	20,00 km
21	0,20 km	1:00	5:00	180	01:43:31	20,20 km

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