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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	130	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	136	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	139	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	140	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	142	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	135	00:28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	137	00:33:25	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	138	00:38:14	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	139	00:42:58	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	137	00:47:38	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	141	00:52:31	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	137	00:57:19	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	135	01:02:10	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	137	01:07:01	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	136	01:12:02	15,00 km
16	0,00 km	0:01	4:01	130	01:12:02	15,00 km

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