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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	130	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	136	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	128	00:18:59	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	137	00:25:19	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	135	00:31:45	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	141	00:38:07	6,00 km
7	0,61 km	3:53	6:22	152	00:42:00	6,61 km
8	0,01 km	0:03	5:57	143	00:42:03	6,62 km

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