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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	130	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	144	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	150	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	156	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	156	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	155	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	162	00:34:33	7,00 km
8	0,30 km	1:33	5:10	158	00:36:06	7,30 km

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