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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	144	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	129	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	129	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	138	00:24:10	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	140	00:30:05	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	135	00:35:52	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	140	00:42:04	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	139	00:47:45	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	141	00:53:39	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	141	00:59:14	10,00 km
11	0,54 km	3:07	5:48	140	01:02:21	10,54 km

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