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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	125	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	138	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	129	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	7:18	7:18	130	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	129	00:28:31	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	126	00:34:37	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	130	00:40:04	7,00 km
8	0,83 km	5:02	6:01	126	00:45:06	7,83 km

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