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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	120	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	130	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	135	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	135	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	135	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	141	00:30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	144	00:35:46	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	145	00:41:50	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	143	00:46:52	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	140	00:52:08	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	138	00:57:25	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	136	01:02:43	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	134	01:08:06	13,00 km
14	0,87 km	4:43	5:24	136	01:12:49	13,87 km

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