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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	120	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	112	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	122	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	149	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	170	00:25:33	5,00 km
6	0,49 km	2:29	5:03	159	00:28:02	5,49 km

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